2020-07-20 3人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：每天带小孩忙不完的事情睡眠不足一天最多睡四五个小时是不是会免疫力低提高免疫力吃什么好
满意答案
病情分析：
您好，长时间的睡眠不足是会造成免疫力降低的，如果有人帮忙带孩子，有时间的话要补充睡眠，另外饮食上要多进食蔬菜和水果，可以吃瘦肉，鸡蛋，增强免疫力，其他的药物效果都一般，最主要的就是休息
其他答案 (2)
病情分析：
您的这种情况，每天带孩子忙家务，如果只能睡四五个小时的话，那睡眠是不足的，一般来说，成人每天需要睡七个小时左右，长期睡眠不足会导致身体抵抗力下降的，不知您现在有没有不适症状，建议您可以吃点贞芪扶正颗粒调理一段时间，平时还是尽量要调整好生活作息
病情分析：
你好，从你描述的这种情况，每天带孩子，睡眠时间少，可引起内分泌失调，造成机体免疫力低下，容易诱发感冒。
指导意见：
建议平时合理利用时间，自我调整心态，减轻心理压力，平时加强营养，多吃富含优质蛋白类的饮食，可以吃一些鱼蛋奶类及瘦肉类的饮食，多吃核桃、榛子、松子仁等坚果类，如果有贫血，可以口服阿胶补血膏或口服液。