痛经指的是女性朋友在月经期间出现的疼痛的症状。而原发性的痛经,指的是月经初潮时候就出现的疼痛,属于功能性的痛经,临床上多发生与年轻的女性朋友。在临床上此病患者也是非常多的,而具体患者痛经的时间,程度等可能都不一样。从病因上来说,此病与自身体质及平时不注意饮食等都是有一定的关系的。那么,对于原发性的痛经饮食上需要注意什么呢?今天,咱们就来详细说下这方面的情况。
其实,原发性痛经一般没有器质性的改变,相对来说治疗起来还是比较容易的。而饮食上多加注意,对身体加强调理的话,对病情的恢复是十分有利的,建议最好是注意以下几方面:
第一,像辣椒,麻椒,芥末,生的洋葱头、葱姜蒜等辛辣刺激性的食物最好是少吃一些,生冷的食物,刚从冰箱拿出的水果,冷饮等尽量少吃,可以多吃一些温补行的食物,多喝一些热汤等,这样对痛经的情况有一定的缓解作用;
第二,平时饮食上最好是注意,当然也不能偏食,饮食要多样化。可以多吃一些理气活血类作用的食物,比如荠菜、洋兰根、橘子、佛手、香菜、胡萝卜等,牛奶、鸡蛋、鱼类,豆类等食物也可以适当的多吃;
第三,原发性痛经的患者有些在月经来前一周就可能出现疼痛的症状,所以建议提前一周饮食上最好是清淡一些,多吃容易消化,有营养的食物,如果患者经量比较多的话,可以多吃补血类的食物比如红豆,红枣,木耳等。
以上,就是关于原发性痛经患者在饮食上的一些注意事项,广大女性朋友最好是多加注意。饮食注意的同时,平时也要注意个人生理卫生,性生活之前也要注意双方生殖器官的清洗,以免出现妇科炎症加重痛经的症状,尤其要注意的是经期严禁同房。